🗻 Stage Trail Auvergne (1er au 3 mai 2026) - Immersion Sancy

🏔 Stage Trail Auvergne— Immersion Sancy

Massif du Sancy · Chaîne des Puys (classée au patrimoine mondial de l’UNESCO)

Ce que vous allez vivre

• Courir au lever du jour sur les crêtes volcaniques.

• Traverser la Vallée de Chaudefour, réserve naturelle préservée.

• Enchaîner les reliefs du Puy de Sancy (point culminant d’Auvergne), du Chambourguet, du Puy Ferrand ou du Puy de la Perdrix.

• Pique-niquer en altitude face au Puy de Dôme.

• Analyser et travailler votre technique en descente grâce à la vidéo.

• Apprendre à mieux gérer votre effort et votre nutrition sur terrain exigeant directement sur le terrain et lors d’ateliers.

• Partager des retours d’expérience autour d’apéros et de dîners simples et conviviaux.

• Récupérer ensemble, parfois dans l’eau froide du lac !

20 participants, trois niveaux d’intensité, une seule dynamique collective.

Parfait pour un WE choc avant la MaxiRace, la VVX ou le THP !

Le cadre

• Le stage se déroule à Super-Besse, au cœur du massif du Sancy.

• Nous évoluerons sur les crêtes volcaniques des Monts Dore et dans la Chaîne des Puys, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO.

• L’hébergement, la restauration et l’encadrement sont inclus.

• Vous arrivez le jeudi 30 avril en fin de journée, vous repartez le dimanche dans l’après-midi.

• Un séjour pensé pour vous permettre de vous concentrer sur l’essentiel : courir, apprendre, récupérer, partager !

3 niveaux d’intensité, 1 seule expérience collective

Tous les participants vivent le stage ensemble : hébergement, repas, ateliers, retours d’expérience.

Les participants se répartissent en 3 groupes selon leur expérience et leur niveau afin de garantir cohérence, sécurité et progression de chacun :

🟢 Découvrir la montagne

Pour toi si tu cours régulièrement mais que le dénivelé et le terrain technique sont nouveaux (ou presque), ou si tu n’as jamais couru plus de 20 km. Pas d’UTMB Index requis.

Objectif : Apprendre les bases du trail en montagne, comprendre la gestion de l’effort en montée et en descente, te préparer à un premier trail avec dénivelé.

🔵 Progresser en montagne

Pour toi si tu as déjà couru en montagne ou terminé des sorties > 30 km ou avec +1500 m D+. UTMB Index indicatif : >370.

Objectif : Optimiser ta gestion d’allure, ton efficacité en montée, ta technique en descente et t’amener vers des formats plus longs et/ou plus exigeants en dénivelé.

🔴 Performer en montagne

Pour toi si tu as déjà couru un marathon montagne (> 42 km avec +1500 m D+) ou un ultra (> 80 km). UTMB Index indicatif > 530.

Objectif : Affiner ta stratégie de course, ta gestion nutritionnelle et te préparer à performer sur des formats longs.

Auto-positionnement à l’inscription.

L’organisation pourra ajuster les groupes si nécessaire.

Le programme

Le kilométrage et le dénivelé sont donnés à titre indicatif.

Jour 0 (30 avril) – Installation

Arrivée en fin de journée à Super-Besse, installation dans un hébergement convivial au cœur de la station.

Jour 1 (1er mai) – Technique, premiers reliefs et atelier coaching

Départ à 6h du matin pour profiter de la fraîcheur, du calme du massif et du levée de soleil. Atelier technique en descente (séquences filmées).

• 🟢 10–15 km | 500–700 m D+

• 🔵 15–20 km | 700–1000 m D+

• 🔴 20–25 km | ~1000 m D+

Déjeuner.

Après-midi récupération.

Atelier collectif : gestion de l’effort, nutrition, progression en trail, analyse vidéo. Apéro + Diner.

Jour 2 (2 mai) – Sortie longue et récits / stratégie de course

Départ à 10h, en mode rando-course avec pique-nique en altitude.

Application des conseils vidéos, travail spécifique sur la gestion de l’effort d’endurance en montagne et la stratégie nutritionnelle.

• 🟢 15–20 km | 800–1100 m D+

• 🔵 25–30 km | 1000–1500 m D+

• 🔴 30–40 km | 1500–2000 m D+

Fin d’après-midi : bain froid dans le lac (optionnel).

Diner. Soirée échanges, récits de course, stratégie / pacing.

Jour 3 (3 mai) – Consolidation et retour

Départ à 9h, découverte de nouveaux sentiers pour profiter et accumuler du volume.

• 🟢 15 km | ~600 m D+

• 🔵 20 km | ~1000 m D+

• 🔴 25 km | ~1300 m D+

Retour au logement, déjeuner, mot de clôture et départ.

Informations pratiques

Tarif : 395 € (hors transport) - des covoiturages pourront être organisés.

Places limitées à 20 participants. Stage confirmé à partir de 12 participants.

Le programme pourra évoluer en fonction des conditions météorologiques, du niveau des participants ou des impératifs de sécurité.

✅ Ce qui est inclus dans le tarif :

• L’hébergement en gîte tout confort

• Les draps & la taxe de séjour

• La pension complète du jeudi soir au dimanche fin de journée avec des repas équilibré et en quantité 🥗

• L’encadrement par l’équipe Offtrace (4 encadrants dont 2 certifiés coach expert trail par l’Ecole de Trail)

• Les sorties trail, les ateliers techniques et les temps d’échange

❌ Ce qui n’est pas inclus :

• Le transport aller-retour jusqu’au gîte

• Les boissons (hors eau)

• Les dépenses personnelles

• La serviette de bain

• Les produits de nutrition sportive (barres, gels, boissons énergétiques…

🤕 Que se passe-t-il si je dois annuler ma participation ?

L’annulation dépend du délai (et de la cause) :

– jusqu’à 2 mois avant : remboursement intégral ou avoir sur un autre stage (au choix) ;

– jusqu’à 1 mois avant ou pour cause de blessure (avec justificatif) : émission d’un avoir pour un autre stage ;

– moins d’un mois avant : aucun remboursement ;

– en cas de force majeure justifiée : remboursement intégral, quel que soit le délai.